Valgu- ja rasvarikas
Granola võib olla täiendav valgu ja tervislike rasvade allikas, eriti kui see sisaldab pähkleid või seemneid. Valk on oluline ehitusmaterjal rakkudele ja kudedele ning tervislikud rasvad on vajalikud keha normaalseks toimimiseks ja terve südame säilitamiseks.
Energiaallikas
Granola sisaldab süsivesikuid, mis on keha peamine energiaallikas. Tänu komplekssete süsivesikute sisaldusele võib granola anda energiat pikaks ajaks, põhjustamata veresuhkru taseme järske kõikumisi.